Почему нельзя назначать себе витамины без анализов

Повсеместная реклама витаминов и постоянные напоминания о важности поддержания их уровня в пределах оптимальных значений создают иллюзию, что в красочных баночках и коробочках содержится чуть ли не панацея от всех болезней. А их доступность в аптеках в сочетании с огромнейшим выбором на любой вкус и бюджет, безрецептурной продажей позволяют многим начинать принимать их бесконтрольно, без консультации с врачом, так сказать на всякий случай.

В этом таится серьезная опасность. Ведь витамины – не безобидные лакомства, а полноценные нутриенты, избыток которых не менее вреден, чем недостаток. 

Витамины и их роль в организме

Витамины – низкомолекулярные соединения, обеспечивающие нормальное протекание большинства метаболических процессов. Они непосредственно задействованы в:

• выработке ферментов;
• поддержании энергетического обмена;
• регуляции иммунного ответа;
• борьбе со свободными радикалами и защите организма от окислительного стресса;
• метаболизме белков, жиров и углеводов;
• синтезе эритроцитов, гемоглобина, факторов свертывания крови;
• передаче нервных импульсов;
• синтезе коллагена, нейромедиаторов и массы других биологически активных соединений.

Основная масса витаминов не синтезируется в организме. Поэтому они должны поступать извне. Но даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить организм всеми необходимыми веществами в должном объеме. И дело не только в недостаточном потреблении овощей, фруктов и других источников витаминов, а в сложности подбора сочетаний продуктов, их количества. Если надеяться только на питание, повседневная еда превратится в сложную математическую задачу.

Чтобы этого избежать и одновременно обеспечить организм всеми важными веществами, были созданы витаминно-минеральные комплексы, монопрепараты. Но это не значит, что их можно начинать принимать самостоятельно, на всякий случай. В отличие от протеинов, углеводов и других нутриентов, витамины требуются в микродозах. А их избыток может существенно нарушать биохимическое равновесие, провоцировать токсические эффекты и маскировать проявления других дефицитов.

Опасности избытка витаминов

Если при дефиците витаминов (гиповитаминозе) симптомы возникают не сразу и носят слабовыраженный характер, то их избыток (гипервитаминоз) действует на организм токсически. В короткие сроки возникают головная боль, тошнота и другие яркие клинические проявления. Нередко наблюдаются нарушения сердечного ритма, неврологические расстройства, особенно если в организм поступают большие дозы жирорастворимых витаминов (А, Е, D, К).

Другой опасностью гипервитаминоза становится маскировка других дефицитов. Подобное часто сопровождает избыток витамина В12. Он играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы, а потому включен практически во все витаминно-минеральные комплексы. Но при увеличении его уровня выше нормальных значений скрадываются симптомы дефицита фолиевой кислоты, что является распространенной проблемой для наших широт. В результате характерные для этого нарушения кроветворения, клеточного деления и метаболизма протекают незаметно и обнаруживаются уже после возникновения серьезных изменений.

Распространенные ошибки

Многие часто начинают самостоятельно принимать витамин D в осенне-зимний период, когда длина светового дня минимальна, а нередко продолжают его и весной, и даже летом. При этом дозировки нередко выбираются серьезные, так как сказать для надежности. Но подобный подход чреват неприятными последствиями.

Действительно, витамин D важен для организма. Он участвует в регуляции кальциевого обмена, экспрессии генов, а также поддержании иммунитета. В норме он вырабатывается в коже под действием солнечного света. Соответственно, когда солнца мало снижается и синтез соединения. 

Неправильный подбор дозы создает риск увеличения содержания кальция, что чревато его отложениями в разных тканях и органов. В первую очередь страдают кровеносные сосуды и мягкие ткани. Также кальций склонен накапливаться в почках в виде нерастворимых конкрементов, что приводит к развитию мочекаменной болезни или нефролитиаза.

Другой распространенной ошибкой является самостоятельное начало приема препаратов железа. В лучшем случае это решение принимается на основании результатов общего анализа крови и показателей гемоглобина. В большинстве случает подобное становится “профилактикой” возникновения железодефицитной анемии, попыткой справиться со слабостью, повышенной утомляемостью.

Соответственно, практически всегда дозировка подбирается неправильно, а часто и вовсе отсутствует необходимость в дополнительном получении железа. Принять такое решение можно только на основании результатов ряда анализов, в частности на уровень ферритина, что не входит в обычный клинический анализ крови.

При избытке железа:

• провоцируется окислительный стресс, что чревато не только преждевременным старением, но и развитием различных заболеваний вплоть до онкологических;
• создаются его депо в печени, сердце и других органах, что негативно отражается на их работе;
• увеличивается вероятность развития инфекций.

Как правильно подобрать витамины и дозу

Заботится о своем здоровье и принимать витамины действительно необходимо. Но важно делать это правильно! Поэтому при подозрениях на возникновение дефицита следует в первую очередь идти не в аптеку, а на прием к доктору и быть готовым к сдаче ряда анализов. Только такой подход гарантирует получение пользы и минимизацию риска развития осложнений.

В первую очередь проводится осмотр пациента и собираются жалобы. На их основании подбираются необходимые методы лабораторной диагностики. Чаще всего это:

• клинический анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• анализы на конкретные витамины.

Диагностика выполняется поэтапно, так как каждое исследование помогает сузить круг возможных проблем и определить наличие или отсутствие дефицита витаминов. Более того, это позволяет точно определить выраженность недостатка и с ювелирной точностью подобрать не только препарат, но и дозировку.

В результате пациент получает четкий перечень индивидуально подобранных витаминов, минералов или комплексных препаратов. Но нужно напомнить, что при пероральном приеме восполнение дефицитов происходит медленно и обычно занимает несколько месяцев. Повышение дозировки не ускорит процесс, но может спровоцировать развитие побочных эффектов.

Поэтому, если результат нужен как можно скорее, можно воспользоваться преимуществами инфузионной терапии. В клинике Kaplab специально для подобных ситуаций были разработаны специальные витаминные капельницы. Их состав и дозировка подбираются отдельно для каждого пациента. А за счет непосредственного введения препаратов в кровь процедуры позволяют в максимально сжатые сроки восполнить практически любые дефициты и при этом обеспечивает высокую точность дозирования.